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Estos Son Los Increibles Beneficios De Las Palomitas De Maíz

Ingerir palomitas de maíz a diario y en una buena cantidad, aporta excelentes beneficios a la salud debido a la gran cantidad de fibra, compuestos fenólicos, antioxidantes, vitaminas complejo B, manganeso y magnesio que estas poseen.

Con tan solo 30 calorías conozca los beneficios de este reconocido, diminuto, útil y provechoso grano:

  •  Mejora la Digestión:
  • Cuando las palomitas de maíz llegan al conducto estomacal se descomponen de manera rápida debido a la gran cantidad de fibra de malvado que contiene cada grano, manteniendo sano y saludable el tracto digestivo evitando así el estreñimiento.
  • Regula la diabetes:
  • Su contenido en fibra ayuda a regular la emisión y gestión de azúcar en la sangre mejorando los niveles de insulina.
  • Previene el cáncer:
  • La presencia de sustancias químicas mejor conocidas como polifenoles y la excesiva cantidad de antioxidantes que tiene cada cotufas ayudan a reducir los efectos negativos de los radicales libres, es decir, elimina las consecuencias del metabolismo celular que están asociadas con una variedad de enfermedades en el cuerpo, en particular el cáncer.
  • Ideal para tú dieta:
  • La baja cantidad de calorías que poseen las palomitas de maíz ayudan a reducir el peso gracias a su gran contenido de fibra y a la liberación de hormonas como la grelina encargada de aportar la saciedad necesaria para disminuir el hambre.
  • Anti-envejecimiento:
  • El antioxidante que poses cada grano es el mejor aliado para evitar el envejecimiento, las arrugas, las manchas de la edad, la degeneración muscular, la ceguera y el deterioro cognitivo, la osteoporosis, la pérdida de cabello el Alzheimer o la demencia.

Cabe resaltar, que para llevar a cabo cada uno de estos beneficios se debe ingerir las palomitas de maíz sin sal, sin mantequilla u otro ingrediente, al igual que cocinarlas sin aceite de ningún tipo ya que el calor es suficiente para su cocción

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